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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    10.0 km | 00:37:58 | 03:47/km
    雙子線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-16
    成績00:37:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:47/km
    日期: 2018-06-16 16:35 - 地點: 家 - 天氣: 火辣辣 - 平均心率: 166 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 6432 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    00'44"  (00'44")
    		03'22"217 / 217163 / 181
    2
    00'47"  (01'31")
    		03'24" (+00'02")230 / 447168 / 174
    3
    00'47"  (02'18")
    		03'32" (+00'10")221 / 669165 / 170
    4
    00'48"  (03'06")
    		03'33" (+00'11")225 / 894170 / 165
    5
    00'48"  (03'54")
    		03'36" (+00'14")221 / 1115167 / 165
    展開計圈分析
    6
    00'47"  (04'41")
    		03'39" (+00'17")214 / 1330165 / 164
    7
    00'47"  (05'28")
    		03'43" (+00'21")210 / 1540168 / 159
    8
    00'48"  (06'16")
    		03'45" (+00'23")213 / 1753167 / 159
    9
    00'48"  (07'04")
    		03'46" (+00'24")211 / 1965167 / 157
    10
    00'47"  (07'51")
    		03'39" (+00'17")214 / 2179165 / 164
    11
    00'46"  (08'37")
    		03'56" (+00'34")194 / 2374169 / 149
    12
    00'47"  (09'24")
    		03'42" (+00'20")211 / 2585165 / 162
    13
    00'47"  (10'11")
    		03'45" (+00'23")208 / 2794165 / 160
    14
    00'48"  (10'59")
    		03'48" (+00'26")209 / 3003167 / 156
    15
    00'47"  (11'46")
    		03'57" (+00'35")197 / 3201168 / 149
    16
    00'48"  (12'34")
    		03'55" (+00'33")203 / 3405165 / 154
    17
    00'48"  (13'22")
    		03'47" (+00'25")211 / 3616165 / 160
    18
    00'48"  (14'10")
    		03'36" (+00'14")222 / 3838167 / 165
    19
    00'48"  (14'58")
    		03'50" (+00'28")208 / 4046170 / 152
    20
    00'47"  (15'45")
    		03'49" (+00'27")205 / 4251168 / 155
    21
    00'49"  (16'34")
    		03'58" (+00'36")205 / 4456168 / 148
    22
    00'48"  (17'22")
    		03'44" (+00'22")213 / 4670167 / 159
    23
    00'49"  (18'11")
    		03'48" (+00'26")214 / 4884171 / 153
    24
    00'48"  (18'59")
    		03'47" (+00'25")211 / 5096167 / 157
    25
    00'49"  (19'48")
    		03'59" (+00'37")204 / 5300168 / 148
    26
    00'48"  (20'36")
    		03'46" (+00'24")211 / 5512170 / 155
    27
    00'50"  (21'26")
    		03'49" (+00'27")217 / 5730170 / 153
    28
    00'49"  (22'15")
    		04'01" (+00'39")203 / 5933168 / 147
    29
    00'48"  (23'03")
    		03'51" (+00'29")207 / 6140170 / 152
    30
    00'48"  (23'51")
    		03'55" (+00'33")204 / 6344167 / 152
    31
    00'49"  (24'40")
    		04'02" (+00'40")202 / 6547171 / 144
    32
    00'49"  (25'29")
    		03'57" (+00'35")205 / 6753168 / 149
    33
    00'49"  (26'18")
    		03'58" (+00'36")205 / 6958171 / 146
    34
    00'50"  (27'08")
    		03'53" (+00'31")214 / 7172170 / 150
    35
    00'49"  (27'57")
    		04'01" (+00'39")202 / 7375168 / 146
    36
    00'49"  (28'46")
    		03'56" (+00'34")207 / 7582171 / 148
    37
    00'49"  (29'35")
    		03'53" (+00'31")209 / 7792171 / 149
    38
    00'49"  (30'24")
    		04'00" (+00'38")203 / 7996171 / 145
    39
    00'50"  (31'14")
    		03'48" (+00'26")219 / 8215172 / 152
    40
    00'49"  (32'03")
    		03'47" (+00'25")215 / 8431171 / 154
    41
    00'49"  (32'52")
    		03'44" (+00'22")218 / 8649171 / 156
    42
    00'49"  (33'41")
    		03'35" (+00'13")227 / 8877171 / 162
    43
    00'49"  (34'30")
    		03'56" (+00'34")207 / 9084171 / 148
    44
    00'47"  (35'17")
    		03'53" (+00'31")201 / 9285173 / 148
    45
    00'49"  (36'06")
    		03'54" (+00'32")208 / 9494171 / 149
    46
    00'48"  (36'54")
    		03'49" (+00'27")209 / 9703172 / 151
    47
    00'47"  (37'41")
    		03'42" (+00'20")210 / 9914173 / 155
    48
    00'19"  (38'00")
    		03'38" (+00'16")87 / 10001176 / 155
    台中
    Chief Lunger
    🔥汗流浹背
    · 留言

    第一次跑200m操場10k，其實跑完20圈就想放棄了，太陽又超🔥的～跑到一整個厭世😓
    不過還是一圈、一圈再一圈的堅持到了10k，也達到今天預期的每圈50秒內😊

    雙子座線上🐎完賽～成功💪

    賽前宣言: 練一下
    賽後評分: 任何時段、任何地點😊
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 388.81 km NIKE Zoom Fly（黑） 累積 : 908.6 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    榮文皓鷹, arvo 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    鍾勝棋 雞排哥，早安
    端午佳節愉快
    速度真好
    2018-06-17 06:47 ·
     2 個人推
    Gordon sung 嚇死人的快啊
    2018-06-17 08:13 ·
     2 個人推
    侯忠義 早安雞排哥
    跑得太棒了
    佩服佩服
    恭喜完賽
    2018-06-17 09:11 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥早～高速度線上完賽，厲害
    2018-06-17 09:51 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 太佩服了！速度真快！
    2018-06-17 10:30 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 雞排哥，恭喜高速完賽!
    2018-06-17 12:26 ·
     1 個人推
    Shaman 雞排ㄍ又飛起來惹
    2018-06-17 15:01 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 三分速10K嚇屎人了，我玩沙就好...
    2018-06-17 16:22 ·
     1 個人推
    劉少 揪恐怖
    2018-06-17 16:30 ·
     1 個人推
    J 跑那麼快，沒朋友了啦！🤣🤣
    2018-06-17 16:35 ·
     1 個人推
    Bally Chen 這種速度凡人真的很難想像
    我頂多從山上滾下來的時候，利用重力加速度，勉強達到四分以內
    但~平路真的完全無法
    2018-06-17 20:11 ·
     1 個人推
    曾烽耿 哇...3分速太強惹！
    2018-06-17 20:56 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 健步如飛～恭喜完賽～
    2018-06-17 21:56 ·
     1 個人推
    劉政陞 忘塵莫及
    2018-06-19 12:24 ·
     1 個人推
    台中阿森 超速完賽、
    2018-06-19 13:37 ·
     1 個人推
    Belle 好棒棒的堅持10k半小時太嚇人了
    2018-06-19 14:08 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜高速完賽
    2018-06-19 19:09 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 這雙重鞋也可以跑如此速度厲害的
    2018-06-19 20:56 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 這雙zoom fly 超輕而且是破pb最佳的鞋喔！
    2018-06-19 22:48 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝大家的好評！感恩啦😊

    Bally哥好幽默🤣

    元翔哥～Charls說的沒錯喔👍
    2018-06-28 14:39 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'30"00:03'30"
    203'41"00:07'11"
    303'48"00:10'59"
    403'49"00:14'48"
    503'50"00:18'38"
    603'52"00:22'30"
    703'58"00:26'28"
    803'55"00:30'23"
    903'46"00:34'09"
    1003'49"00:37'58"
    10.009'00"00:38'00"

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