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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    22.0 km | 02:00:59 | 05:29/km | 第51半馬
    2020 神岡馬 神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-05-03
    成績02:00:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'00")
    		00:27'00" (+00'26")00:53'34"
    10 km(00:53'34")
    		00:26'34"
    15 km(01:20'46")
    		00:27'12" (+00'38")00:54'19" (+00'45")
    20 km(01:47'53")
    		00:27'07" (+00'33")
    Finish(02:00:59)

    日期: 2020-05-03 06:01 - 地點: 神岡、大雅、西屯 - 天氣: 很棒 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1176 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'08"  (02'08")
    		05'22" (+01'02")400 / 400
    2
    02'05"  (04'14")
    		05'14" (+00'54")400 / 800
    3
    02'11"  (06'26")
    		05'29" (+01'09")400 / 1200
    4
    02'09"  (08'36")
    		05'23" (+01'03")400 / 1600
    5
    02'08"  (10'44")
    		05'21" (+01'01")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'10"  (12'55")
    		05'26" (+01'06")400 / 2400
    7
    02'11"  (15'07")
    		05'29" (+01'09")400 / 2800
    8
    02'11"  (17'18")
    		05'28" (+01'08")400 / 3199
    9
    02'14"  (19'32")
    		05'35" (+01'15")400 / 3599
    10
    02'09"  (21'41")
    		05'22" (+01'02")400 / 3999
    11
    02'00"  (23'42")
    		05'00" (+00'40")400 / 4399
    12
    02'08"  (25'50")
    		05'20" (+01'00")400 / 4800
    13
    02'08"  (27'58")
    		05'20" (+01'00")400 / 5200
    14
    02'08"  (30'07")
    		05'20" (+01'00")400 / 5600
    15
    02'06"  (32'13")
    		05'16" (+00'56")400 / 6000
    16
    02'07"  (34'21")
    		05'19" (+00'59")400 / 6400
    17
    02'05"  (36'27")
    		05'14" (+00'54")400 / 6800
    18
    02'10"  (38'37")
    		05'26" (+01'06")400 / 7200
    19
    02'06"  (40'44")
    		05'17" (+00'57")400 / 7600
    20
    02'01"  (42'46")
    		05'03" (+00'43")400 / 8000
    21
    02'12"  (44'59")
    		05'32" (+01'12")400 / 8400
    22
    02'06"  (47'06")
    		05'17" (+00'57")400 / 8800
    23
    02'05"  (49'11")
    		05'13" (+00'53")400 / 9200
    24
    02'12"  (51'24")
    		05'31" (+01'11")400 / 9600
    25
    02'09"  (53'33")
    		05'23" (+01'03")400 / 10000
    26
    02'07"  (55'41")
    		05'18" (+00'58")400 / 10400
    27
    02'49"  (58'30")
    		07'02" (+02'42")400 / 10800
    28
    02'06"  (01:00'36")
    		05'15" (+00'55")400 / 11200
    29
    02'07"  (01:02'44")
    		05'19" (+00'59")400 / 11600
    30
    02'09"  (01:04'53")
    		05'23" (+01'03")400 / 12000
    31
    02'11"  (01:07'05")
    		05'28" (+01'08")400 / 12400
    32
    02'07"  (01:09'13")
    		05'19" (+00'59")400 / 12800
    33
    02'05"  (01:11'18")
    		05'13" (+00'53")400 / 13200
    34
    02'01"  (01:13'20")
    		05'04" (+00'44")400 / 13600
    35
    02'16"  (01:15'36")
    		05'40" (+01'20")400 / 14000
    36
    02'00"  (01:17'37")
    		05'01" (+00'41")400 / 14400
    37
    02'03"  (01:19'41")
    		05'09" (+00'49")400 / 14800
    38
    02'04"  (01:21'45")
    		05'11" (+00'51")400 / 15200
    39
    02'07"  (01:23'53")
    		05'18" (+00'58")400 / 15600
    40
    02'22"  (01:26'15")
    		05'55" (+01'35")400 / 16000
    41
    02'06"  (01:28'21")
    		05'15" (+00'55")400 / 16400
    42
    01'55"  (01:30'16")
    		04'48" (+00'28")400 / 16800
    43
    02'03"  (01:32'19")
    		05'07" (+00'47")400 / 17200
    44
    02'07"  (01:34'26")
    		05'17" (+00'57")400 / 17600
    45
    02'11"  (01:36'38")
    		05'27" (+01'07")400 / 18000
    46
    02'33"  (01:39'11")
    		06'24" (+02'04")400 / 18400
    47
    02'08"  (01:41'20")
    		05'20" (+01'00")400 / 18799
    48
    02'11"  (01:43'32")
    		05'29" (+01'09")400 / 19199
    49
    02'09"  (01:45'42")
    		05'24" (+01'04")400 / 19599
    50
    02'10"  (01:47'52")
    		05'26" (+01'06")400 / 19999
    51
    02'11"  (01:50'04")
    		05'27" (+01'07")400 / 20399
    52
    02'23"  (01:52'27")
    		05'59" (+01'39")400 / 20799
    53
    02'17"  (01:54'45")
    		05'43" (+01'23")400 / 21199
    54
    02'12"  (01:56'57")
    		05'30" (+01'10")400 / 21599
    55
    01'59"  (01:58'56")
    		04'58" (+00'38")400 / 21999
    56
    01'44"  (02:00'41")
    		04'20"400 / 22399
    台中
    Chief Lunger
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    Chief Lunger
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    Chief Lunger
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    「神岡線上馬」團跑🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
    今天擔任22k超半馬配速列車🚄
    3k後整路沒什麼跑者上車好孤單😭
    只有子仁跟著陪跑還是按原計畫配速
    補給水站2站-大約停留40秒左右就出發
    潭雅神段最後2k計算回會場22k時間充裕開始將配速稍微放慢
    結果里程要22k了卻離會場還有一小段路才開始加速
    最後回終點錶22k480m完成時間2h0m59s
    任務勉強順利完成啦😂

    賽前宣言: 「代言賽事」 因為新冠病毒疫情延期，讓選手有更多的時間來準備，加油！
    賽後評分: 疫情關係主辦立即將賽事改為線上馬拉松 讓大家依然可以輕鬆完賽 近期疫情稍稍趨緩多日案例+0 所以主辦在原訂賽事日今天與中部各跑團揪跑賽事路線 不論是還有報名還是來共襄盛舉的跑者完跑都有豐盛補給真是超級棒👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 419.53 km Adidas Adios 3 累積 : 727.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Louis, Mint Black 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2020-05-03 16:10 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2020-05-03 21:17 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，假日運動愉快，加油，加油
    2020-05-03 21:27 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的哦，加油，加油
    2020-05-03 21:28 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 難得歡樂賽
    精準配速👍
    2020-05-03 23:07 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 龍哥雖然跑慢，大家還是害怕上車 😂😛😅
    2020-05-04 14:35 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2020-05-05 12:35 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝大家^^
    Syncs王大哥~哈哈！沒這樣的事啦XD
    2020-05-06 11:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'19"00:10'45"
    305'34"00:16'19"
    405'23"00:21'42"
    505'18"00:27'00"
    605'14"00:32'14"
    705'20"00:37'34"
    805'13"00:42'47"
    905'20"00:48'07"
    1005'27"00:53'34"
    1106'04"00:59'38"
    1205'16"01:04'54"
    1305'25"01:10'19"
    1405'18"01:15'37"
    1505'09"01:20'46"
    1605'30"01:26'16"
    1705'06"01:31'22"
    1805'17"01:36'39"
    1905'53"01:42'32"
    2005'21"01:47'53"
    2105'45"01:53'38"
    2205'19"01:58'57"
    22.504'18"02:01'00"

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