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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    半馬 | 01:24:15 | 03:59/km | 第40半馬
    2018 阿罩霧鄉村田野公益路跑
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績01:24:15
    總名次5 / 978
    分組名次2 / 226
    平均速度03:59/km
    官方證書
    Chief Lunger

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'31")
    		00:19'31"00:39'57"
    10 km(00:39'57")
    		00:20'26" (+00'55")
    15 km(01:00'12")
    		00:20'15" (+00'44")00:41'10" (+01'13")
    20 km(01:21'07")
    		00:20'55" (+01'24")
    Finish(01:24:15)

    日期: 2018-10-21 06:11 - 地點: 立法院中部辦公室 - 天氣: 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'36"  (03'36")
    		03'36"1000 / 1000
    2
    03'43"  (07'19")
    		03'43" (+00'07")1000 / 2000
    3
    03'59"  (11'19")
    		03'59" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'00"  (15'20")
    		04'00" (+00'24")1000 / 4000
    5
    04'10"  (19'31")
    		04'10" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'04"  (23'35")
    		04'04" (+00'28")1000 / 6000
    7
    04'09"  (27'45")
    		04'09" (+00'33")1000 / 7000
    8
    04'10"  (31'56")
    		04'10" (+00'34")1000 / 8000
    9
    04'01"  (35'57")
    		04'01" (+00'25")1000 / 9000
    10
    03'59"  (39'56")
    		03'59" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'00"  (43'56")
    		04'00" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'04"  (48'01")
    		04'04" (+00'28")1000 / 12000
    13
    04'02"  (52'04")
    		04'02" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'01"  (56'06")
    		04'01" (+00'25")1000 / 14000
    15
    04'06"  (01:00'12")
    		04'06" (+00'30")1000 / 15000
    16
    04'15"  (01:04'28")
    		04'15" (+00'39")1000 / 16000
    17
    04'20"  (01:08'48")
    		04'20" (+00'44")1000 / 17000
    18
    04'25"  (01:13'14")
    		04'25" (+00'49")1000 / 18000
    19
    04'01"  (01:17'15")
    		04'01" (+00'25")1000 / 19000
    20
    03'51"  (01:21'07")
    		03'51" (+00'15")1000 / 20000
    21
    03'08"  (01:24'15")
    		03'47" (+00'11")827 / 20827
    台中
    Chief Lunger
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    台中
    Chief Lunger
    追總四追的累累
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    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    《阿罩霧鄉村田野公益路跑賽》
    今天各縣市舉辦了很多場的好賽事，在中部的我捨棄了破PB的好賽事「台中城市馬拉松」，選擇做公益的阿罩霧，主辦提撥每位選手報名費的$10，共捐贈了$50000給公益團體。

    或許石岡馬還沒完全恢復，兩場完賽時間差不多但今天的跑感比較差，第3k後被前四名甩開，第17k看到總四相差約300m，一路追到終點前差100m大概20秒真是累人，總六也在追我差10秒，總五名次維持到終點，總排取三名，我分組二，歐利分組第一🏆

    原來霧峰以前就叫「阿罩霧」
    會場遇到很多跑友，開心合照。

    #為普悠瑪事故傷者及罹難者祈福🚅🙏
    #恭喜各場完賽凸台破PB的跑友🏃🏃‍♀️
    #完賽禮很豐富有米有酒🌾🍾🎁
    #我的巴屎分之門不知何時開啟🅿️🅱️
    #新泰Xintai🏎🍀

    賽前宣言: 避開大賽事～跑向山林田野😊
    賽後評分: 賽道管制一般 退晶片兩個帳棚只有一個人在作業 完賽禮不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 360.23 km Nike Streak 6 累積 : 935.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    🍓曼 妲 兒🍓, 黃宏仲 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    博鈞一笑 高速完賽上凸台！
    2018-10-22 13:00 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭喜🎊
    2018-10-22 13:03 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 厲害呀⋯⋯神人的速度！
    你沒選台中城市馬是對的！紅綠燈太多了！真的不是很好跑
    2018-10-22 13:06 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 雞排哥∼恭喜上凸臺∼
    2018-10-22 13:24 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 再次恭喜上凸台
    在調整訓練方式 破pb
    快了
    2018-10-22 13:28 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜神速上凸台完賽！！
    2018-10-22 13:59 ·
     1 個人推
    丫pollo 恭喜雞排兄總5
    2018-10-22 14:02 ·
     1 個人推
    智源 如果雞排哥不是神 ,請告訴我什麼才是神 ! 崇拜
    2018-10-22 14:05 ·
     1 個人推
    刺客 恭喜制霸
    2018-10-22 14:32 ·
     1 個人推
    Belle 哇~~太厲害了恭喜上凸臺
    2018-10-22 15:05 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥～好強的半馬，恭喜上凸台，嚇人數據！
    2018-10-22 15:07 ·
     1 個人推
    Belle 也順帶一提,雞排哥好有愛心呦
    捨棄破PB賽事選擇做公益
    真的~~很棒
    2018-10-22 15:08 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2018-10-22 16:06 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 真是令人感到讚嘆的神奇速度啊⋯
    2018-10-22 16:18 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 已跪！*^O^*
    神速喔～
    2018-10-22 16:48 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜分2完賽～
    2018-10-22 17:13 ·
     1 個人推
    曾烽耿 好強...好快...好厲害,神速啊!
    2018-10-22 17:17 ·
     1 個人推
    李榮華 強，超速完賽
    2018-10-22 17:26 ·
     1 個人推
    許慕驊 龍哥~恭喜完賽,如果你也來參加臺中半程一定也是80內的高手,但你捨棄PB選擇做公益,讓我非常敬佩,破PB你隨時都可以的!!!
    2018-10-22 20:19 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速凸台完賽
    2018-10-22 20:45 ·
     1 個人推
    Super Akira 恭喜！！好強啊
    2018-10-22 20:46 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜雞排兄再次超高速總5完賽，很開心昨天相見歡，感謝美拍喔！
    2018-10-22 21:03 ·
     3 個人推
    大大安 完賽愉快
    2018-10-22 21:34 ·
     2 個人推
    侯忠義 恭喜漂亮完美完賽
    2018-10-22 21:46 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 恭喜高速完賽呦👍
    2018-10-22 23:19 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜總5/分2完賽，太強了!
    2018-10-22 23:48 ·
     2 個人推
    N. Pennarun Good job! nice to see you!
    2018-10-23 08:18 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜又上凸台
    2018-10-25 08:31 ·
     1 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2018-10-26 21:21 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝大家的道賀😊
    2018-11-02 15:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'36"00:03'36"
    203'43"00:07'19"
    304'00"00:11'19"
    404'01"00:15'20"
    504'11"00:19'31"
    604'05"00:23'36"
    704'09"00:27'45"
    804'11"00:31'56"
    904'01"00:35'57"
    1004'00"00:39'57"
    1104'00"00:43'57"
    1204'04"00:48'01"
    1304'03"00:52'04"
    1404'02"00:56'06"
    1504'06"01:00'12"
    1604'16"01:04'28"
    1704'21"01:08'49"
    1804'25"01:13'14"
    1904'02"01:17'16"
    2003'51"01:21'07"
    20.803'47"01:24'15"

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