陳祖湘 2014/03/29 訓練日誌

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賽後在主舞台留影~~~粉興奮感動！

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鳥瞰台北101大樓，水啦！

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101大樓當靠山，不錯哦！

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起步時的旱地拔葱，如此的好漢坡差點讓我放棄比賽，但，還是完賽了！

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急下坡路段，要粉小心呀！

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很像叢林戰的生存遊戲景觀齁！

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山徑越野路跑賽的路線指示牌，跑錯路徑可有的懊惱哦！

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樹上綁著黃絲帶，指引選手行徑方向，在小徑錯綜複雜的四獸山區，有它是安全完賽的絕對保證！

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辛苦攝影的大哥大姐，感謝幫我留下參賽的英姿及美好回憶！

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經過三個補給點，在回程折返處又來個旱地拔葱，真是苦喲，還是咬牙一步一步往上走囉！

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經過回程的制高點後，就是一路的下滑梯，雙腳都快打結了.........1

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回到終點的留影，讚啦！

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首次參加山徑越野路跑賽，雖然與傳統馬拉松賽事不同，相對路跑距離也不長，只有短短9km，看似輕鬆但其實是有相當的難度，賽後感覺比跑完一個超全馬還要累，全身汗如雨下，氣喘如牛，問我下次還要不要參加，答案是肯定的，期待下次再戰囉！

賽前宣言: 完賽^o^

3月累積里程 : 302.03 km

adidas KX TR M V20328 累積 : 99.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, Francis 和其他 8 人說推

觀看另 2 則留言

陳祖湘志盈老師，要不要再回味當兵時的訓練回憶呀！

2014-04-01 12:54 ·

黃琦淨恭喜完賽(*^o^*)

2014-04-06 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	24'10"	00:36'25"
3	12'15"	00:48'40"
4	06'55"	00:55'35"
5	07'42"	01:03'17"
6	12'18"	01:15'35"
7	15'38"	01:31'13"
8	11'12"	01:42'25"
9	13'12"	01:55'37"
9.2	12'29"	01:58'01"

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