陳祖湘 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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全馬 | 06:24:44 | 09:07/km | 第249馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	06:24:44
總名次	2627 / 3690
分組名次	616 / 812
平均速度	09:07/km

官方證書

陳祖湘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'45")

00:41'45" (+01'36")

01:23'23"

10 km

(01:23'23")

00:41'38" (+01'29")

15 km

(02:03'32")

00:40'09"

01:33'07" (+09'44")

20 km

(02:56'30")

00:52'58" (+12'49")

25 km

(03:40'16")

00:43'46" (+03'37")

01:30'50" (+07'27")

30 km

(04:27'20")

00:47'04" (+06'55")

35 km

(05:15'28")

00:48'08" (+07'59")

01:34'07" (+10'44")

40 km

(06:01'27")

00:45'59" (+05'50")

Finish

(06:24:44)

日期: 2018-12-02 06:10 - 地點: 虎尾拜五夜市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

虎尾烤雞馬開心玩賽，連馬成功！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 路線單純、補給豐富、志工熱情、很棒的歡樂馬！
給 5 星

12月累積里程 : 487.56 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─4 累積 : 986.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

賴明付, 陳秀珠和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

張炳麟祖湘兄恭喜完賽!

2018-12-02 14:21 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2018-12-02 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	07'14"	00:18'58"
3	07'58"	00:26'56"
4	07'30"	00:34'26"
5	07'19"	00:41'45"
6	08'11"	00:49'56"
7	07'33"	00:57'29"
8	10'02"	01:07'31"
9	07'55"	01:15'26"
10	07'57"	01:23'23"
11	07'25"	01:30'48"
12	07'15"	01:38'03"
13	11'08"	01:49'11"
14	07'01"	01:56'12"
15	07'20"	02:03'32"
16	10'41"	02:14'13"
17	10'00"	02:24'13"
18	12'49"	02:37'02"
19	09'30"	02:46'32"
20	09'58"	02:56'30"
21	10'23"	03:06'53"
22	10'22"	03:17'15"
23	08'58"	03:26'13"
24	07'11"	03:33'24"
25	06'52"	03:40'16"
26	08'26"	03:48'42"
27	07'12"	03:55'54"
28	10'08"	04:06'02"
29	10'53"	04:16'55"
30	10'25"	04:27'20"
31	08'02"	04:35'22"
32	08'16"	04:43'38"
33	12'00"	04:55'38"
34	09'16"	05:04'54"
35	10'34"	05:15'28"
36	10'09"	05:25'37"
37	07'48"	05:33'25"
38	12'12"	05:45'37"
39	07'24"	05:53'01"
40	08'26"	06:01'27"
41	11'09"	06:12'36"
42	09'15"	06:21'51"
42.4	07'48"	06:24'59"

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