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    Anna Chang 新竹
    ID 261478
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anna Chang
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:24:57
    2019 Liv Iron Girl
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績03:24:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2019-03-24 08:39 - 平均心率: 175 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'07")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'27")
    		06'20" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'23"  (18'51")
    		06'23" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'01"  (24'52")
    		06'01" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'07"  (31'00")
    		06'07" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (37'09")
    		06'08" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'31"  (43'40")
    		06'31" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'28"  (50'09")
    		06'28" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'59"  (56'08")
    		05'59"1000 / 9000
    新竹
    Anna Chang
    畯（準仔） 說推
    · 留言
    新竹
    Anna Chang
    · 留言

    irongirl二鐵賽事(跑步3K+騎車40K+跑步10K)
    跑步10K
    騎完車腳很麻，但轉換的不適對我小步幅的跑法，比較不影響，感覺肚子有點痛，但我跑步比較擅長，延路一直刷卡，六分速穩穩的到終點，沿路很多人加油~~跑得很開心!!

    安全順利完賽，感謝幫我處理車子大小事的老公，賽前車子還突然沒氣~~
    感謝陪練習的神隊友桂忠和Anne~~
    還有兩家的小孩~幫爸媽們加油!!

    賽前宣言: 我二鐵啦~~
    賽後評分: 轉換區好遠~~騎車的路線很棒~~天氣不錯~~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 122.43 km adidas boston7黑 累積 : 390.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Anne H, 畯（準仔） 和其他 12 人說推
    · 留言
    Mint Black Anna好棒~服裝顏色亮麗好美哦❤
    2019-03-28 20:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    206'21"00:12'29"
    306'23"00:18'52"
    406'02"00:24'54"
    506'07"00:31'01"
    606'09"00:37'10"
    706'32"00:43'42"
    806'28"00:50'10"
    906'00"00:56'10"
    9.905'40"01:01'04"

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