半馬 | 02:21:50 | 06:43/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-23 |
| 成績 | 02:21:50 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:43/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'32" (+00'30") | 01:07'28" (+00'29") |
| 00:33'56" (+00'54") |
| 00:33'57" (+00'55") | 01:06'59" |
| 00:33'02" |
|
日期: 2017-04-23 05:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'02" (+01'00") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'07" (+01'05") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'54" (+00'52") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'02" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'05" | 232 / 21232 |
去年2016是我的初半馬，今年是第七場半馬，也是全馬完的第一場賽事!我這一年進步20分~~果然都是累積!!前幾天還腳痛，心情也很低落@@還好今早已恢復，天氣也相當適合跑步~
果然跑過全馬，半馬感覺很剛好啊~~明年可能不會參加了~所以今年就用盡全力跑了~~滿意自己的表現~~
賽前宣言: 2016是初半馬。希望2017更棒^^
賽後評分: 今年的領物寄物都比去年好非常多~~賽後的志工也好親切~~但今年的行銷活動，沒有去年辦得用心!而且對這賽道來說 真的太擠了一些~~
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.47 km 
Mizuno Wave Sayonara 2 累積 :
136.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'37" | 00:13'46" |
| 3 | 06'28" | 00:20'14" |
| 4 | 06'43" | 00:26'57" |
| 5 | 06'35" | 00:33'32" |
| 6 | 06'32" | 00:40'04" |
| 7 | 06'53" | 00:46'57" |
| 8 | 06'40" | 00:53'37" |
| 9 | 06'24" | 01:00'01" |
| 10 | 07'27" | 01:07'28" |
| 11 | 06'39" | 01:14'07" |
| 12 | 06'31" | 01:20'38" |
| 13 | 07'02" | 01:27'40" |
| 14 | 06'37" | 01:34'17" |
| 15 | 07'08" | 01:41'25" |
| 16 | 06'54" | 01:48'19" |
| 17 | 06'39" | 01:54'58" |
| 18 | 06'33" | 02:01'31" |
| 19 | 06'24" | 02:07'55" |
| 20 | 06'32" | 02:14'27" |
| 21 | 06'03" | 02:20'30" |
| 21.2 | 05'05" | 02:21'41" |
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