6.1 km | 00:40:07 | 06:35/km日期: 2022-10-17 19:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'23" / 06'20" / 06'57" / 06'31" / 06'53" / 06'42" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+02'44") | 79 / 6079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'20" | 00:12'43" |
3 | 06'57" | 00:19'40" |
4 | 06'31" | 00:26'11" |
5 | 06'53" | 00:33'04" |
6 | 06'42" | 00:39'46" |
6.1 | 09'00" | 00:40'29" |