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Chief Lunger
台中
ID 103219
379 位追隨者
跑鞋 (
47
)
Asics Evoride Speed 2
已使用了 8 天
共跑了 42.5 km
我要評分
NIKE alphafly 3
已使用了 2 個月 8 天
共跑了 0.0 km
我要評分
ASICS Magic Speed 4(巴黎奧運螢光黃)
已使用了 3 個月 13 天
共跑了 274.5 km
我要評分
Nike Pegasus 39 Shield
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 44.5 km
我要評分
NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%3(銀白)
已使用了 5 個月 18 天
共跑了 198.8 km
我要評分
ASICS Magic Speed 3(箱根橘白)
已使用了 10 個月 7 天
共跑了 796.2 km
我要評分
Asics 慢跑鞋 EvoRide Speed
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 1368.5 km
我要評分
Asics 三鐵鞋 Noosa TRI 15
已使用了 1 年 1 個月 5 天
共跑了 204.8 km
我要評分
Nike ZoomX Streakfly PRM
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 191.3 km
我要評分
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(箱根綠)
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 411.6 km
我要評分
NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%2箱根綠
已使用了 1 年 7 個月 21 天
共跑了 750.2 km
我要評分
New Balance Fuelcell Rebel V3 2E
已使用了 1 年 8 個月 27 天
共跑了 577.1 km
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亞瑟士ASICS HYPER SPEED 2訓練鞋
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 564.5 km
我要評分
母子鱷魚 抗菌蚵技神速y拖
已使用了 1 年 10 個月 3 天
共跑了 19.9 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(白金)
已使用了 2 年 15 天
共跑了 824.0 km
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PUMA Liberate Nitro
已使用了 2 年 1 個月 10 天
共跑了 181.7 km
我要評分
Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 4 個月 13 天
共跑了 121.2 km
我要評分
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3(黑)
已使用了 2 年 10 個月 17 天
共跑了 1283.2 km
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NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金)
已使用了 2 年 11 個月 28 天
共跑了 1455.3 km
我要評分
Nike Air zoom alphafly next %
已使用了 3 年 16 天
共跑了 124.7 km
我要評分
Mizuno duel neo
已使用了 3 年 16 天
共跑了 233.4 km
我要評分
NIKE Pegasus 37(黑)
已使用了 3 年 8 個月 25 天
共跑了 700.9 km
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Nike Air ZOOMX VaporFly Next%
已使用了 4 年 8 天
共跑了 1301.4 km
我要評分
NIKE DOWN SHIFTER 10
已使用了 4 年 13 天
共跑了 943.9 km
我要評分
NB. FuelCell TC MRCXNF2E
已使用了 4 年 1 個月 18 天
共跑了 503.4 km
我要評分
NIKE Pegasus 36 東京奧運色
已使用了 4 年 4 個月 16 天
共跑了 741.2 km
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Adidas Adizero TAKUMI SEN 5
已使用了 4 年 7 個月 29 天
共跑了 846.3 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 10 個月 8 天
共跑了 494.5 km
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adidas Ultar BOOST 黑魂
已使用了 5 年 2 個月 10 天
共跑了 94.8 km
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NIKE ZOOM RIVAL FLY
已使用了 5 年 2 個月 18 天
共跑了 1406.8 km
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Adidas Adios 3
已使用了 5 年 3 個月 7 天
共跑了 727.3 km
我要評分
NIKE EXP-X14
已使用了 5 年 3 個月 30 天
共跑了 915.8 km
我要評分
MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 4 個月 10 天
共跑了 922.5 km
我要評分
LOTTO 多功能水陸溯溪鞋
已使用了 5 年 5 個月 18 天
共跑了 122.8 km
我要評分
Adidas Adizero Tempo9
已使用了 5 年 7 個月 6 天
共跑了 588.7 km
我要評分
NB HANZO S💀
已使用了 6 年 4 天
共跑了 300.5 km
我要評分
NIKE RUN SHIFT(黑藍)
已使用了 6 年 10 個月 2 天
共跑了 2384.7 km
我要評分
Nike Streak 6
已使用了 7 年 3 天
共跑了 935.7 km
我要評分
Nike Lunarspider r6
已使用了 7 年 8 個月 20 天
共跑了 759.6 km
我要評分
NIKE INTERNATIONALIST復古華夫跑鞋
已使用了 7 年 8 個月 27 天
共跑了 85.7 km
我要評分
Nike Lunarspider R5
已使用了 8 年 3 個月 7 天
共跑了 633.0 km
我要評分
NIKE FREE RN FLYKNIT
已使用了 8 年 6 個月
共跑了 725.0 km
我要評分
NIKE FREE 3.0 《綠》
已使用了 8 年 8 個月 23 天
共跑了 957.4 km
我要評分
NIKE FREE 4.0
已使用了 8 年 9 個月 13 天
共跑了 2181.5 km
我要評分
母子鱷魚 Y拖
已使用了 8 年 10 個月 13 天
共跑了 338.7 km
我要評分
NIKE FREE 3.0 《藍》
已使用了 9 年 1 個月 16 天
共跑了 762.3 km
我要評分
Nike ZOOM Streak
已使用了 9 年 8 個月 12 天
共跑了 2046.8 km
我要評分
單車 (
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喬山健身車
已使用了 1 年 2 個月 23 天
共騎了 192.0 km
CANNONDALE
已使用了 3 年 2 個月 9 天
共騎了 3625.4 km
三速Ubike
已使用了 3 年 10 個月 13 天
共騎了 130.5 km
白色小競
已使用了 4 年 1 個月 23 天
共騎了 591.5 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:04:42
半馬 : 01:21:25
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
38333.1 km |
7618.5 km
2024 年 :
3851.8 km |
265.1 km
2024
(km)
(km)
Nov
148.6
20.2
Oct
454.6
0.0
Sep
425.5
27.1
Aug
253.3
26.1
Jul
352.1
21.8
Jun
313.5
49.2
朋友 (
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尋找社團
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Jo愛兆東勢夜跑團
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跑步不孤單
台中新泰XINTAI 瘋單車愛路跑
健人就是腳勤
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里程碑 (
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2024/11/08
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2024/09/20
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2024/07/24
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2024/07/08
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2024/06/30
Chief Lunger 完成了第 60 半馬! - 2024 臺中荔枝半程馬拉松
2024/06/13
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2024/05/16
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2024/02/08
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Chief Lunger
7.1 km
|
00:21:32
|
19.8 km/h
日期:
2022-12-12 19:12
-
地點:
石岡▶️東勢
-
天氣:
🌧️
-
平均心率:
106
-
卡路里:
169 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'04"
(15'04")
20.00
5000 / 5000
2
06'28"
(21'32")
19.57 (-0.43)
2105 / 7105
台中
C
hief Lunger
·
留言
剛開始騎全身都濕的好冷
只好趕快踩迴轉速讓身體稍微熱起來
騎到梅子鐵橋開始飄雨
回到家趕快洗熱水澡
還有歐利的一桌愛心佳餚❤️
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
27.35 km
三速Ubike
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
劉少
,
黃淑萍
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Mint Black
溫暖的料理😊
2022-12-12 22:04 ·
1
個人推
楊素綾
讚👍
2022-12-13 09:10 ·
1
個人推
金賀菈
龍哥訓練高強度,的確也要好好高強肚😄
2022-12-13 19:16 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.2
2.0 %
2
20.6
2.0 %
3
23.1
2.3 %
4
18.0
1.9 %
5
22.0
1.8 %
6
20.7
2.2 %
7
18.1
2.4 %
7.1
23.7
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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林淦鈿(淦哥)
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5.5 km
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王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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10.4 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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1.0 km
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00:06:03
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EM
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10.1 km
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王聖欣
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10.0 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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randallkwo
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14.5 km
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林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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Piko Chiu
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6.9 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
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Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
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Piko Chiu
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1.3 km
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Piko Chiu
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21.7 km
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Piko Chiu
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0.2 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
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