Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:09:39 | 04:33/km

日期: 2017-11-12 07:33 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'41" / 04'36" / 04'34" / 04'30" / 04'30" / 04'32" / 04'28" / 01'56" / 04'23" / 04'24" / 05'02" / 04'26" / 04'25" / 04'21" / 04'20" / 04'11" / 01'06" /

11月累積里程 : 294.84 km

XT 上傳 | 6 years ago

李成國, LUCKY LlN 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'36"	00:09'17"
3	04'34"	00:13'51"
4	04'30"	00:18'21"
5	04'30"	00:22'51"
6	04'32"	00:27'23"
7	04'28"	00:31'51"
8	01'56"	00:33'47"
9	04'23"	00:38'10"
10	04'24"	00:42'34"
11	05'02"	00:47'36"
12	04'26"	00:52'02"
13	04'25"	00:56'27"
14	04'21"	01:00'48"
15	04'20"	01:05'08"
16	04'11"	01:09'19"
15.9	-4'-23"	01:09'39"

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