4.5 km | 01:01:17 | 13:28/km日期: 2017-12-22 19:21 - 地點: 華訓國小 - 天氣: 🌃 - 平均心率: 78 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'30" / 13'19" / 13'41" / 14'08" / 13'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'18" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'41" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'29" (+00'43") | 546 / 4546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 356.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'30" | 00:12'30" |
| 2 | 13'19" | 00:25'49" |
| 3 | 13'41" | 00:39'30" |
| 4 | 14'08" | 00:53'38" |
| 4.5 | 13'28" | 01:01'00" |
37739.3 km | 
940.0 km
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