5.4 km | 00:54:07 | 10:02/km日期: 2021-05-09 16:01 - 總爬升: 339 m - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 75 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 12378 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'12" / 10'10" / 09'55" / 09'36" / 09'23" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'08" (+01'45") | 1006 / 1006 | 231 / 38 |
2 | | 10'07" (+00'44") | 1003 / 2009 | 224 / 43 |
3 | | 09'55" (+00'32") | 1000 / 3009 | 230 / 43 |
4 | | 09'35" (+00'12") | 1000 / 4010 | 214 / 48 |
5 | | 09'23" | 1007 / 5017 | 240 / 44 |
6 | | 09'34" (+00'11") | 391 / 5409 | 232 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
672.70 km Y仔拖 -12 累積 :
1836.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 10'10" | 00:21'22" |
3 | 09'55" | 00:31'17" |
4 | 09'36" | 00:40'53" |
5 | 09'23" | 00:50'16" |
5.4 | 09'49" | 00:54'07" |