5.2 km | 00:50:22 | 09:46/km日期: 2023-12-09 15:44 - 地點: chc - 天氣: sunny 😎 - 平均心率: 88 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 54.3
Pace: 11'01" / 09'50" / 09'33" / 09'19" / 09'14" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'50" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'32" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" | 153 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
781.62 km Y仔拖 -14 累積 :
2505.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 09'50" | 00:20'51" |
3 | 09'33" | 00:30'24" |
4 | 09'19" | 00:39'43" |
5 | 09'14" | 00:48'57" |
5.2 | 09'18" | 00:50'23" |