阿財 2017/03/21 訓練日誌

阿財新北市
ID 17638

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母子鱷魚三代
已使用了 1 年 30 天
共跑了 810.8 km
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最佳成績:

全馬 : 03:37:21

半馬 : 02:02:26

即將參加 :

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 10

第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 24

長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 34

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24144.0 km |

4820.6 km
2024 年 :

3110.4 km |

471.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	258.7	30.8
Oct	343.5	46.3
Sep	345.2	37.3
Aug	287.0	56.2
Jul	197.4	23.2
Jun	282.9	90.0

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2022/05/16 恭喜阿財獲得 13500 推
2021/11/08 恭喜阿財獲得 100 留言數
2021/10/06 恭喜阿財獲得 13000 推
2021/04/05 恭喜阿財獲得 12500 推
2020/12/23 恭喜阿財獲得 12000 推
2020/11/07 阿財完成了第 10 馬! - 2020 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2020/11/02 恭喜阿財獲得 11500 推
2020/09/22 恭喜阿財獲得 11000 推
2020/08/12 恭喜阿財獲得 10500 推
2020/06/18 恭喜阿財獲得 10000 推

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阿財

5.5 km | 00:40:01 | 07:17/km

日期: 2017-03-21 18:40 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 08'19" / 06'48" / 07'29" / 06'53" / 06'57" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'11"

(08'11")

08'11" (+01'20")

999 / 999

07'02"

(15'13")

06'53" (+00'02")

1020 / 2019

07'33"

(22'46")

07'30" (+00'39")

1005 / 3024

06'50"

(29'36")

06'51"

997 / 4021

06'57"

(36'33")

06'56" (+00'05")

1000 / 5022

03'28"

(40'01")

06'49"

507 / 5530

賽後復健跑
這兩天雙腿酸痛舉步維艱，沒想到今天跑起來的一圈比較痛苦外，再來就沒那麼酸痛了！

3月累積里程 : 204.12 km

Android - BullittGroupLimited S40 上傳 | 7 years ago

阿強, feiru 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'48"	00:15'07"
3	07'29"	00:22'36"
4	06'53"	00:29'29"
5	06'57"	00:36'26"
5.5	07'18"	00:40'01"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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