8.1 km | 00:42:05 | 05:10/km日期: 2017-04-20 18:13 - 地點: 平鎮高中操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 7553 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'27" / 04'43" / 04'51" / 05'08" / 05'36" / 05'47" / 05'32" / 05'28" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" | 1005 / 1005 | 179 / 125 |
2 | | 04'40" (+00'15") | 1007 / 2012 | 178 / 119 |
3 | | 04'50" (+00'25") | 1002 / 3015 | 175 / 117 |
4 | | 05'06" (+00'41") | 1004 / 4020 | 178 / 109 |
5 | | 05'34" (+01'09") | 1003 / 5023 | 182 / 98 |
6 | | 05'46" (+01'21") | 1008 / 6032 | 182 / 95 |
7 | | 05'29" (+01'04") | 1005 / 7037 | 182 / 99 |
8 | | 05'24" (+00'59") | 1001 / 8039 | 177 / 104 |
9 | | 04'12" | 126 / 8166 | 178 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 353.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'43" | 00:09'10" |
3 | 04'51" | 00:14'01" |
4 | 05'08" | 00:19'09" |
5 | 05'36" | 00:24'45" |
6 | 05'47" | 00:30'32" |
7 | 05'32" | 00:36'04" |
8 | 05'28" | 00:41'32" |
8.1 | 04'20" | 00:42'05" |