8.3 km | 01:15:59 | 09:11/km日期: 2017-05-09 19:00 - 地點: 華勛國小 - 天氣: 舒適☁ - 平均心率: 111 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 7383 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 11'12" / 11'00" / 11'13" / 11'09" / 05'25" / 04'50" / 04'59" / 11'53" / 16'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'29" (+06'41") | 1007 / 1007 | 76 / 113 |
2 | | 11'07" (+06'19") | 1001 / 2009 | 71 / 126 |
3 | | 11'05" (+06'17") | 1005 / 3014 | 64 / 139 |
4 | | 11'13" (+06'25") | 1008 / 4023 | 73 / 121 |
5 | | 04'58" (+00'10") | 1004 / 5027 | 159 / 126 |
6 | | 04'48" | 1009 / 6037 | 174 / 119 |
7 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 7037 | 176 / 115 |
8 | | 12'25" (+07'37") | 1008 / 8046 | 103 / 77 |
9 | | 13'11" (+08'23") | 260 / 8306 | 101 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 538.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 11'00" | 00:22'12" |
3 | 11'13" | 00:33'25" |
4 | 11'09" | 00:44'34" |
5 | 05'25" | 00:49'59" |
6 | 04'50" | 00:54'49" |
7 | 04'59" | 00:59'48" |
8 | 11'53" | 01:11'41" |
8.3 | 16'30" | 01:15'59" |