5.0 km | 00:29:50 | 05:55/km日期: 2018-10-19 17:19 - 地點: chc - 天氣: clear - 平均心率: 131 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5256 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'51" / 05'59" / 05'41" / 05'34" / 05'31" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'18") | 1004 / 1004 | 176 / 83 |
2 | | 05'58" (+00'26") | 1002 / 2006 | 176 / 94 |
3 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 3006 | 176 / 99 |
4 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 4007 | 176 / 102 |
5 | | 05'32" | 1003 / 5011 | 175 / 102 |
6 | | 05'37" (+00'05") | 29 / 5041 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
589.67 km Y仔拖 -8 累積 :
1573.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'59" | 00:12'50" |
3 | 05'41" | 00:18'31" |
4 | 05'34" | 00:24'05" |
5 | 05'31" | 00:29'36" |
5.0 | 07'52" | 00:29'50" |