11.0 km | 00:57:44 | 05:14/km日期: 2014-07-29 20:01 - 平均心率: 32 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 05'03" / 04'55" / 05'01" / 05'00" / 04'58" / 05'13" / 05'22" / 05'19" / 05'22" / 05'24" / 05'34" / 55'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'55" | 00:09'58" |
3 | 05'01" | 00:14'59" |
4 | 05'00" | 00:19'59" |
5 | 04'58" | 00:24'57" |
6 | 05'13" | 00:30'10" |
7 | 05'22" | 00:35'32" |
8 | 05'19" | 00:40'51" |
9 | 05'22" | 00:46'13" |
10 | 05'24" | 00:51'37" |
11 | 05'34" | 00:57'11" |
11.0 | 55'00" | 00:57'44" |