William Chen 2022/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.2 km | 00:59:22 | 11:27/km

日期: 2022-07-15 16:06 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'35" / 11'27" / 10'53" / 10'48" / 09'35" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'35"

(13'35")

13'34" (+03'59")

1000 / 1000

2

11'18"

(24'53")

11'23" (+01'48")

991 / 1992

3

11'02"

(35'55")

10'52" (+01'17")

1013 / 3005

4

10'48"

(46'43")

10'45" (+01'10")

1004 / 4010

5

09'35"

(56'18")

09'35"

999 / 5010

6

01'35"

(57'53")

09'28"

167 / 5177

7月累積里程 : 683.76 km

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Jin cheng (高雄都會長跑), Stanely 和其他 6 人說推

·

鄭秀玲晚安😴運動舒心愉悅😃😊

2022-07-15 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'35"	00:13'35"
2	11'27"	00:25'02"
3	10'53"	00:35'55"
4	10'48"	00:46'43"
5	09'35"	00:56'18"
5.2	08'56"	00:57'53"

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