7.7 km | 00:46:10 | 05:59/km日期: 2023-09-12 05:39 - 平均心率: 167 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 8744 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'36" / 05'57" / 05'54" / 05'59" / 06'15" / 05'48" / 05'32" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 5002 / 5002 | 187 / 86 |
2 | | 05'38" | 2699 / 7701 | 194 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.38 km ASICS T820N-800虎走 累積 :
1005.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'57" | 00:12'33" |
3 | 05'54" | 00:18'27" |
4 | 05'59" | 00:24'26" |
5 | 06'15" | 00:30'41" |
6 | 05'48" | 00:36'29" |
7 | 05'32" | 00:42'01" |
7.7 | 05'54" | 00:46'10" |