11.2 km | 00:55:57 | 04:58/km日期: 2016-10-13 04:49 - 地點: chc hemei - 天氣: cloudy - 平均心率: 126 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 9812 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'29" / 05'04" / 04'52" / 04'55" / 05'01" / 04'53" / 04'52" / 04'52" / 04'55" / 04'44" / 04'33" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'55") | 1007 / 1007 | 179 / 101 |
2 | | 05'02" (+00'29") | 1004 / 2011 | 176 / 112 |
3 | | 05'08" (+00'35") | 1008 / 3019 | 174 / 111 |
4 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 4019 | 175 / 114 |
5 | | 05'02" (+00'29") | 1006 / 5026 | 175 / 113 |
6 | | 04'55" (+00'22") | 1005 / 6032 | 175 / 115 |
7 | | 04'48" (+00'15") | 1003 / 7035 | 175 / 118 |
8 | | 04'52" (+00'19") | 1002 / 8037 | 175 / 116 |
9 | | 04'55" (+00'22") | 1006 / 9044 | 174 / 116 |
10 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 10044 | 175 / 118 |
11 | | 04'33" | 1007 / 11051 | 172 / 127 |
12 | | 04'31" | 243 / 11294 | 166 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
487.48 km 丫仔拖 -2 累積 :
1504.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'04" | 00:10'33" |
3 | 04'52" | 00:15'25" |
4 | 04'55" | 00:20'20" |
5 | 05'01" | 00:25'21" |
6 | 04'53" | 00:30'14" |
7 | 04'52" | 00:35'06" |
8 | 04'52" | 00:39'58" |
9 | 04'55" | 00:44'53" |
10 | 04'44" | 00:49'37" |
11 | 04'33" | 00:54'10" |
11.2 | 07'19" | 00:55'57" |