7.0 km | 00:41:04 | 05:51/km日期: 2016-10-29 15:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'49" / 06'05" / 06'05" / 06'03" / 05'11" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.78 km 
Adidas adizero tempo 7m 累積 :
1025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'50" | 00:11'48" |
| 3 | 05'49" | 00:17'37" |
| 4 | 06'05" | 00:23'42" |
| 5 | 06'05" | 00:29'47" |
| 6 | 06'03" | 00:35'50" |
| 7 | 05'11" | 00:41'01" |
| 7.0 | 04'12" | 00:41'05" |
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