5.0 km | 00:23:28 | 04:41/km日期: 2017-04-19 20:06 - 地點: 中壢區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 4148 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 04'32" / 04'34" / 04'43" / 04'45" / 04'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" | 1006 / 1006 | 177 / 124 |
2 | | 04'32" (+00'01") | 1001 / 2008 | 174 / 126 |
3 | | 04'43" (+00'12") | 1009 / 3017 | 178 / 118 |
4 | | 04'41" (+00'10") | 1001 / 4019 | 175 / 121 |
5 | | 04'55" (+00'24") | 1005 / 5025 | 176 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 353.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'34" | 00:09'06" |
3 | 04'43" | 00:13'49" |
4 | 04'45" | 00:18'34" |
5 | 04'54" | 00:23'28" |
5.0 | --'--" | 00:23'28" |