曾烽耿 2017/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾烽耿桃園
ID 212457

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New Balance Fresh Foam X 1080 v13
已使用了 3 個月 18 天
共跑了 635.0 km
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Nike React Pegasus Trail 4 GTX
已使用了 5 個月 21 天
共跑了 19.8 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 5 個月 24 天
共跑了 77.7 km
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adidas Adizero Boston 12
已使用了 8 個月 6 天
共跑了 382.4 km
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brooks Hyperion Max
已使用了 11 個月 4 天
共跑了 97.5 km
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Brooks Adrenaline GT23(4E)
已使用了 1 年 1 天
共跑了 1106.8 km
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ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 2 年 3 個月 14 天
共跑了 538.5 km
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Nike Air Zoom Alphafly Next％
已使用了 2 年 7 個月 6 天
共跑了 757.5 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 3 年 1 天
共跑了 857.9 km
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New Balance FuelCellRC Elite V2
已使用了 3 年 1 個月 2 天
共跑了 979.4 km
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跟上來競速Y拖-白 39
已使用了 3 年 8 個月 2 天
共跑了 16.9 km
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母子鱷魚勁速Y拖藍綠 39
已使用了 3 年 8 個月 11 天
共跑了 703.3 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:31:19

半馬 : 01:33:46

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37739.3 km |

940.0 km
2024 年 :

2978.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	22.1	0.0
Nov	213.9	0.0
Oct	238.2	0.0
Sep	253.5	0.0
Aug	317.0	0.0
Jul	331.4	0.0

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群組 (5)

中原750
速蹄筋
關西跑團
跑步不孤單
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10.6 km | 00:56:38 | 05:22/km

日期: 2017-05-16 19:17 - 地點: 家裡跑步機 - 天氣: 下雨天🌧 - 卡路里: 487 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'17")

05'35" (+00'15")

1005 / 2006

3

05'21"

(16'38")

05'20"

1001 / 3007

4

05'23"

(22'01")

05'22" (+00'02")

1001 / 4009

5

05'32"

(27'33")

05'30" (+00'10")

1004 / 5013

展開計圈分析

跑步機基本訓練

5月累積里程 : 538.36 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, 黃碧香和其他 109 人說推

·

觀看另 30 則留言

liang 晚上好，運動愉快！

2017-05-17 19:09 ·

1 個人推

林奕杰晚安舒眠

2017-05-17 20:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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