秋里 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
ID 134375

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最佳成績:

全馬 : 05:28:21

半馬 : 01:51:03

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8851.3 km |

11550.7 km
2024 年 :

814.9 km |

1290.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	14.9	20.0
Oct	71.2	126.0
Sep	46.2	26.1
Aug	91.6	100.0
Jul	54.6	125.0
Jun	72.4	96.1

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8.1 km | 01:07:05 | 08:15/km

日期: 2018-07-13 20:12 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'38" / 06'32" / 07'32" / 07'49" / 10'48" / 09'26" / 08'33" / 08'47" / 08'15" /

7月累積里程 : 83.87 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

陳威延（阿勇）🍺, 陳國勝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'32"	00:13'10"
3	07'32"	00:20'42"
4	07'49"	00:28'31"
5	10'48"	00:39'19"
6	09'26"	00:48'45"
7	08'33"	00:57'18"
8	08'47"	01:06'05"
8.1	08'14"	01:07'05"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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