秋里 2015/10/15 訓練日誌

秋里台北市
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最佳成績:

全馬 : 05:28:21

半馬 : 01:51:03

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8851.3 km |

11551.8 km
2024 年 :

814.9 km |

1291.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	14.9	21.1
Oct	71.2	126.0
Sep	46.2	26.1
Aug	91.6	100.0
Jul	54.6	125.0
Jun	72.4	96.1

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秋里

11.5 km | 01:11:22 | 06:11/km

日期: 2015-10-15 19:21 - 地點: 大稻埕 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 06'22" / 06'28" / 06'29" / 06'10" / 06'12" / 06'20" / 06'08" / 06'12" / 06'06" / 05'44" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'19" (+00'36")

1001 / 1001

06'16"

(12'36")

06'19" (+00'36")

990 / 1991

06'34"

(19'10")

06'29" (+00'46")

1011 / 3003

06'24"

(25'34")

06'26" (+00'43")

993 / 3997

06'15"

(31'49")

06'13" (+00'30")

1004 / 5002

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我是為了豆花才來跑滴!!

10月累積里程 : 99.65 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 張慶忠和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'22"	00:12'42"
3	06'28"	00:19'10"
4	06'29"	00:25'39"
5	06'10"	00:31'49"
6	06'12"	00:38'01"
7	06'20"	00:44'21"
8	06'08"	00:50'29"
9	06'12"	00:56'41"
10	06'06"	01:02'47"
11	05'44"	01:08'31"
11.5	05'24"	01:11'22"

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