shadow (LDS超馬團) 2024/09/20 訓練日誌

shadow (LDS超馬團) 彰化
ID 48272

326 位追隨者

跑鞋 (15)

Adidas duramo sl
已使用了 1 個月 4 天
共跑了 6.0 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 5 個月 4 天
共跑了 81.4 km
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SALOMON X Ultra 4
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 123.7 km
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ASICS glideride2
已使用了 1 年 9 個月 7 天
共跑了 690.0 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 2 年 5 個月 5 天
共跑了 921.7 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 3 年 2 個月 11 天
共跑了 1295.5 km
我要評分

Salomon Sense Ride 3 GTX
已使用了 3 年 9 個月 5 天
共跑了 425.9 km
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Hoka One One Challenger ATR 5 GORE-TEX
已使用了 3 年 9 個月 19 天
共跑了 378.4 km
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Mizuno wave shadow
已使用了 4 年 8 個月 17 天
共跑了 537.8 km
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母子鱷魚三代丫拖 (藍)
已使用了 5 年 10 個月 12 天
共跑了 808.0 km
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母子鱷魚三代丫拖 (黃)
已使用了 6 年 6 天
共跑了 805.1 km
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母子鱷魚一代丫拖
已使用了 7 年 2 個月
共跑了 381.5 km
我要評分

MIZUNO WAVE EMPEROR
已使用了 7 年 4 個月 24 天
共跑了 691.4 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 5 個月 12 天
共跑了 684.6 km
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赤足
已使用了 9 年 4 個月 29 天
共跑了 276.3 km
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單車 (5)

moovo共享自行車
已使用了 2 年 10 個月 8 天
共騎了 58.7 km

XR-G5
已使用了 3 年 6 個月 19 天
共騎了 565.8 km

PINARELLO RAZHA
已使用了 8 年 4 個月 9 天
共騎了 789.8 km

youbike
已使用了 10 年 3 個月 9 天
共騎了 483.4 km

Merida MT-30
已使用了 11 年 1 個月 21 天
共騎了 208.8 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014年台灣米倉田中馬拉松

最佳成績:

全馬 : 05:19:05

半馬 : 02:26:24

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24358.5 km |

2301.6 km
2024 年 :

2649.1 km |

22.2 km

2024	(km)	(km)
Oct	7.3	0.0
Sep	295.0	0.0
Aug	298.2	0.0
Jul	366.0	0.0
Jun	169.6	22.2
May	364.6	0.0

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km