10.1 km | 00:48:44 | 04:49/km日期: 2019-01-06 16:34 - 地點: 身懷九甲路 - 天氣: great - 平均心率: 146 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'45" / 04'22" / 05'02" / 05'26" / 04'54" / 05'04" / 04'51" / 04'51" / 04'41" / 04'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 98 / 10098 |
原本這筆資料傳不過來無法同步🧐
只好手動～
隔天又跳出來了！
經過早上虐心公老坪山路賽事～
下午立馬來緩跑退酸一下，結果腳出奇的感覺輕耶～～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.09 km 
NIKE RUN SHIFT（黑藍） 累積 :
2384.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'22" | 00:09'07" |
| 3 | 05'02" | 00:14'09" |
| 4 | 05'26" | 00:19'35" |
| 5 | 04'54" | 00:24'29" |
| 6 | 05'04" | 00:29'33" |
| 7 | 04'51" | 00:34'24" |
| 8 | 04'51" | 00:39'15" |
| 9 | 04'41" | 00:43'56" |
| 10 | 04'23" | 00:48'19" |
| 10.1 | 04'13" | 00:48'44" |
38527.8 km | 
7618.5 km
留言 
展開計圈分析
