徐世宗 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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最佳成績:

全馬 : 03:48:41

半馬 : 01:44:53

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13991.1 km |

162.7 km
2024 年 :

1718.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	23.6	0.0
Nov	203.0	0.0
Oct	207.9	0.0
Sep	124.0	0.0
Aug	152.5	0.0
Jul	166.1	0.0

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2.9 km | 00:18:12 | 06:16/km

日期: 2019-01-28 06:19 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'28" / 06'08" / 06'18" /

桃園

徐世宗

·

休息日：陪跑日

跑者語錄：
欣賞別人是一種境界，
善待別人是一種胸襟，
理解別人是一種涵養，
幫助別人是一種快樂，
學習別人是一種智慧！
文：網路

1月累積里程 : 271.53 km

Diadora DA7AMR5506(金) 累積 : 768.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Alice, Jerry Wu 和其他 44 人說推

·

觀看另 4 則留言

Diana Lin 午安用餐運動愉快。您撰文乃是生活藝術，人生的精彩。讚賞。

2019-01-28 12:21 ·

1 個人推

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-01-28 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
2.9	06'19"	00:18'17"

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