康書源 2012/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

康書源新北市
ID 446

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最佳成績:

全馬 : 03:34:26

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

59107.0 km |

2708.7 km
2024 年 :

6346.0 km |

968.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	467.9	9.6
Oct	606.4	85.7
Sep	514.1	10.6
Aug	709.0	94.7
Jul	803.6	41.8
Jun	506.3	230.0

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里程碑 (222)

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4.6 km | 00:33:36 | 07:22/km

日期: 2012-12-17 05:21 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 07'38" / 07'25" / 07'24" / 07'11" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'36" (+00'13")

1002 / 1002

2

07'27"

(15'05")

07'24" (+00'01")

1005 / 2008

3

07'26"

(22'31")

07'23"

1005 / 3013

4

07'14"

(29'45")

07'11"

1006 / 4019

12月累積里程 : 386.96 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, OAblack 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'25"	00:15'03"
3	07'24"	00:22'27"
4	07'11"	00:29'38"
4.6	07'10"	00:33'36"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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