徐世宗 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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最佳成績:

全馬 : 03:48:41

半馬 : 01:44:53

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13991.1 km |

162.7 km
2024 年 :

1718.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	23.6	0.0
Nov	203.0	0.0
Oct	207.9	0.0
Sep	124.0	0.0
Aug	152.5	0.0
Jul	166.1	0.0

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6.1 km | 00:41:33 | 06:49/km

日期: 2019-07-09 17:39 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'10" / 05'27" / 05'16" / 04'57" / 07'24" / 07'34" / 20'00" /

輕鬆跑6k

7月累積里程 : 259.42 km

Diadora DA7AMR5506(金) 累積 : 768.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, 梁碧玉和其他 52 人說推

·

觀看另 3 則留言

Ming Yeh 運動愉快！

2019-07-09 21:51 ·

1 個人推

呂理用晚安！夜跑愉快！

2019-07-10 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	05'27"	00:14'37"
3	05'16"	00:19'53"
4	04'57"	00:24'50"
5	07'24"	00:32'14"
6	07'34"	00:39'48"
6.3	05'56"	00:41'36"

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