徐世宗 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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最佳成績:

全馬 : 03:48:41

半馬 : 01:44:53

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13986.0 km |

162.7 km
2024 年 :

1713.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	18.5	0.0
Nov	203.0	0.0
Oct	207.9	0.0
Sep	124.0	0.0
Aug	152.5	0.0
Jul	166.1	0.0

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6.0 km | 00:46:37 | 07:46/km

日期: 2019-10-27 05:52 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 07'42" / 08'21" / 07'26" / 07'14" / 07'53" / 08'00" / 00'00" /

座右銘：
1.每天都要讀書Reading＋跑步Running＋訓練Training；
2.平時訓練辛苦些，比賽才能少辛苦！

傷後復出第一跑6k

10月累積里程 : 142.51 km

Diadora DA7AMR5506(金) 累積 : 768.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

凡萱, 賴秋景和其他 81 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳向榮跑步愉快！

2019-10-28 07:39 ·

1 個人推

懷文午安!復出跑運動開心!

2019-10-29 11:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'21"	00:16'03"
3	07'26"	00:23'29"
4	07'14"	00:30'43"
5	07'53"	00:38'36"
6	08'00"	00:46'36"
6.0	27'41"	00:46'41"

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