7.2 km | 01:16:27 | 10:36/km日期: 2019-10-30 18:31 - 平均心率: 86 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 10'56" / 10'34" / 09'44" / 11'00" / 10'03" / 10'46" / 10'50" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'04" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'34" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'59" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'45" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'50" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'20" (+01'36") | 213 / 7213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.74 km 
Hoka11 clifton4 累積 :
1829.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 10'34" | 00:21'30" |
| 3 | 09'44" | 00:31'14" |
| 4 | 11'00" | 00:42'14" |
| 5 | 10'03" | 00:52'17" |
| 6 | 10'46" | 01:03'03" |
| 7 | 10'50" | 01:13'53" |
| 7.2 | 11'19" | 01:16'18" |
17313.2 km | 
551.5 km
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