12.0 km | 01:55:00 | 09:32/km日期: 2021-11-30 09:33 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'09" / 08'26" / 07'34" / 07'31" / 06'44" / 09'20" / 12'34" / 09'20" / 10'08" / 08'27" / 08'08" / 14'36" / 01'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'08" (+05'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+02'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'34" (+05'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'19" (+02'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'08" (+03'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'26" (+01'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'08" (+01'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'35" (+07'52") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 01'18" | 47 / 12047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'09" | 00:12'09" |
| 2 | 08'26" | 00:20'35" |
| 3 | 07'34" | 00:28'09" |
| 4 | 07'31" | 00:35'40" |
| 5 | 06'44" | 00:42'24" |
| 6 | 09'20" | 00:51'44" |
| 7 | 12'34" | 01:04'18" |
| 8 | 09'20" | 01:13'38" |
| 9 | 10'08" | 01:23'46" |
| 10 | 08'27" | 01:32'13" |
| 11 | 08'08" | 01:40'21" |
| 12 | 14'36" | 01:54'57" |
| 12.0 | 01'02" | 01:55'00" |
17313.2 km | 
551.5 km
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