14.5 km | 06:40:07 | 27:34/km日期: 2023-11-06 07:14 - 總爬升: 1380 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 1725 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 22'29" / 29'59" / 41'21" / 34'13" / 23'16" / 21'16" / 45'24" / 17'59" / 27'56" / 25'35" / 22'36" / 23'27" / 25'08" / 24'33" / 29'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'34" (+04'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'59" (+12'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 41'21" (+23'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'12" (+16'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'16" (+05'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'15" (+03'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 45'24" (+27'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 27'55" (+09'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'35" (+07'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 22'35" (+04'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 23'26" (+05'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 25'08" (+07'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 24'33" (+06'34") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 29'09" (+11'10") | 508 / 14508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.90 km 
Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'29" | 00:22'29" |
| 2 | 29'59" | 00:52'28" |
| 3 | 41'21" | 01:33'49" |
| 4 | 34'13" | 02:08'02" |
| 5 | 23'16" | 02:31'18" |
| 6 | 21'16" | 02:52'34" |
| 7 | 45'24" | 03:37'58" |
| 8 | 17'59" | 03:55'57" |
| 9 | 27'56" | 04:23'53" |
| 10 | 25'35" | 04:49'28" |
| 11 | 22'36" | 05:12'04" |
| 12 | 23'27" | 05:35'31" |
| 13 | 25'08" | 06:00'39" |
| 14 | 24'33" | 06:25'12" |
| 14.5 | 29'08" | 06:40'01" |
17313.2 km | 
551.5 km
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