4.0 km | 02:33:56 | 38:27/km日期: 2024-02-14 10:09 - 平均心率: 95 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 51.4
Pace: 13'06" / 23'58" / 31'11" / 81'49" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'58" (+07'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'39" (+13'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:22'20" (+05'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 47'03" (+30'10") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.36 km Hoka11 Torrent 累積 :
273.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 23'58" | 00:37'04" |
3 | 31'11" | 01:08'15" |
4 | 81'49" | 02:30'04" |
4.0 | 45'47" | 02:30'09" |