4.0 km | 02:45:49 | 41:24/km日期: 2021-09-16 08:14 - 平均心率: 79 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 51'24" / 63'53" / 25'59" / 23'50" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 52'00" (+28'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:03'53" (+40'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'58" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 30'00" (+06'11") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 51'24" | 00:51'24" |
2 | 63'53" | 01:55'17" |
3 | 25'59" | 02:21'16" |
4 | 23'50" | 02:45'06" |
4.0 | 27'38" | 02:45'13" |