5.0 km | 02:05:19 | 25:03/km日期: 2022-07-31 10:58 - 平均心率: 97 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 24'14" / 23'37" / 30'01" / 25'38" / 21'12" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'48" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'36" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'01" (+08'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'37" (+04'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 23'28" (+02'16") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.83 km Hoka11 Torrent 累積 :
273.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'14" | 00:24'14" |
2 | 23'37" | 00:47'51" |
3 | 30'01" | 01:17'52" |
4 | 25'38" | 01:43'30" |
5 | 21'12" | 02:04'42" |
5.0 | 23'41" | 02:04'45" |