5.0 km | 00:40:20 | 08:02/km日期: 2022-08-06 17:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 08'44" / 08'47" / 05'54" / 08'32" / 08'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'17") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
199.95 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'47" | 00:17'31" |
3 | 05'54" | 00:23'25" |
4 | 08'32" | 00:31'57" |
5 | 08'17" | 00:40'14" |
5.0 | 08'12" | 00:40'22" |