4.5 km | 00:27:24 | 06:06/km日期: 2023-11-10 18:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'25" / 05'39" / 05'41" / 05'51" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+01'59") | 480 / 4480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.59 km ASICS TARTHEREDGE 2 累積 :
778.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'39" | 00:12'04" |
3 | 05'41" | 00:17'45" |
4 | 05'51" | 00:23'36" |
4.5 | 07'37" | 00:27'16" |