5.0 km | 01:53:48 | 22:43/km日期: 2024-02-14 12:52 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 50.3
Pace: 53'45" / 27'25" / 09'11" / 13'22" / 09'31" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 54'16" (+45'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'24" (+18'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'22" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.36 km Hoka11 Torrent 累積 :
273.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 53'45" | 00:53'45" |
2 | 27'25" | 01:21'10" |
3 | 09'11" | 01:30'21" |
4 | 13'22" | 01:43'43" |
5 | 09'31" | 01:53'14" |
5.0 | 05'55" | 01:53'17" |