5.3 km | 00:35:10 | 06:39/km日期: 2018-08-28 12:45 - 地點: 午餐就啃甜甜圈 - 天氣: 多雲。有涼風。蘇湖 - 平均心率: 115 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'33" / 07'16" / 05'16" / 07'15" / 06'17" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+04'04") | 280 / 5280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
225.92 km 
Skechers go run 400 累積 :
288.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'16" | 00:13'49" |
| 3 | 05'16" | 00:19'05" |
| 4 | 07'15" | 00:26'20" |
| 5 | 06'17" | 00:32'37" |
| 5.3 | 09'26" | 00:35'16" |
24995.1 km | 
2301.6 km
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