徐世宗 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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最佳成績:

全馬 : 03:48:41

半馬 : 01:44:53

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13986.0 km |

162.7 km
2024 年 :

1713.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	18.5	0.0
Nov	203.0	0.0
Oct	207.9	0.0
Sep	124.0	0.0
Aug	152.5	0.0
Jul	166.1	0.0

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10.2 km | 00:50:40 | 04:58/km

日期: 2019-02-15 05:43 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'52" / 04'41" / 04'52" / 04'53" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 04'52" / 04'32" / 04'31" / 04'35" /

桃園

徐世宗

·

輕鬆跑10k

2月累積里程 : 188.00 km

母子鱷魚Y拖 40號(藍) 累積 : 1605.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

J, 4個e生都5識E 和其他 47 人說推

·

觀看另 7 則留言

Ming Yeh 運動愉快！

2019-02-15 11:25 ·

1 個人推

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-02-15 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	04'41"	00:11'33"
3	04'52"	00:16'25"
4	04'53"	00:21'18"
5	04'52"	00:26'10"
6	04'52"	00:31'02"
7	05'00"	00:36'02"
8	04'52"	00:40'54"
9	04'32"	00:45'26"
10	04'31"	00:49'57"
10.2	04'29"	00:50'52"

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