徐世宗 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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最佳成績:

全馬 : 03:48:41

半馬 : 01:44:53

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13986.0 km |

162.7 km
2024 年 :

1713.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	18.5	0.0
Nov	203.0	0.0
Oct	207.9	0.0
Sep	124.0	0.0
Aug	152.5	0.0
Jul	166.1	0.0

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8.0 km | 00:43:39 | 05:27/km

日期: 2019-05-11 06:27 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'56" / 05'21" / 05'08" / 05'16" / 04'50" / 04'36" / 06'45" / 05'55" /

基本訓練

5月累積里程 : 185.23 km

母子鱷魚Y拖 40號(藍) 累積 : 1605.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

leepenpin, Chase終點在前方和其他 46 人說推

·

觀看另 4 則留言

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-05-11 19:38 ·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-05-11 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'21"	00:11'17"
3	05'08"	00:16'25"
4	05'16"	00:21'41"
5	04'50"	00:26'31"
6	04'36"	00:31'07"
7	06'45"	00:37'52"
8.0	05'54"	00:43'44"

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