8.2 km | 00:55:57 | 06:51/km日期: 2020-04-30 20:48 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 04'57" / 06'50" / 07'10" / 07'06" / 06'34" / 06'46" / 06'05" / 07'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'25") | 150 / 8150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.03 km 
Hoka11 clifton4 累積 :
1829.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 06'50" | 00:11'47" |
| 3 | 07'10" | 00:18'57" |
| 4 | 07'06" | 00:26'03" |
| 5 | 06'34" | 00:32'37" |
| 6 | 06'46" | 00:39'23" |
| 7 | 06'05" | 00:45'28" |
| 8 | 07'13" | 00:52'41" |
| 8.2 | 06'37" | 00:53'41" |
17313.2 km | 
551.5 km
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