座右銘：
1.每天都要讀書Reading＋跑步Running＋訓練Training；
2.平時訓練辛苦些，比賽才能少辛苦！

輕鬆跑8K
照片：好阧的階梯
羊稠步道越野上坡3k，接六福路下坡3k，接中山路平地1k，最後回到操場緩跑1k，合計共8k，今天特無聊地給它數了一下羊稠步道階梯，共590階左右，難怪每次跑完都腿軟！