2022年度第5本書
書名：#專業教練量身打造！適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫
作者：#金哲彥
譯者：鄒玟羚, 高詹燦
出版日期：2020/05/27
評等：★★★


從以下選項問自己為何讀這本書？Ans：找答案
1.工作或理財所需
2.找靈感或答案
3.瞭解自己
4.殺時間（日記、散文、小說、漫畫、插畫）


讀書心得（心得力求簡短扼要）：
本書最重要的觀念如下：
1. 提供三張不同程度的全馬課表讓市民跑者自行取用。
2. 快慢組合練習對成績幫助大，應多加練習。
3. 不可能會出現「完全沒練習，但到了正式比賽時突然就辦到」這種事。
結論：全馬只有累積沒有奇蹟。