2022年目標：
1.破全馬PB(3:50:16)
2.學會西洋棋
3.減重至68公斤

【訓練內容】輕鬆跑5k(減量周)
【安靜心率】46次/分(高於平常5~8次就是過勞)
【心得】慢慢跑。
【補強】跑後拉伸。