5.8 km | 00:45:05 | 07:50/km日期: 2022-07-27 17:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'12" / 05'03" / 07'04" / 10'10" / 11'38" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+05'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+06'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'14") | 754 / 5754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.83 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'03" | 00:12'15" |
3 | 07'04" | 00:19'19" |
4 | 10'10" | 00:29'29" |
5 | 11'38" | 00:41'07" |
5.8 | 05'17" | 00:45'07" |