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吳炳武
基隆
ID 247537
54 位追隨者
跑鞋 (
21
)
MIZUNO WAVE REBELLION PRO 2
已使用了 1 個月 27 天
共跑了 81.2 km
我要評分
Nike Alphafly 粉白
已使用了 2 個月 18 天
共跑了 133.3 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 魔速4
已使用了 4 個月 14 天
共跑了 207.9 km
我要評分
PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 6 個月 15 天
共跑了 872.1 km
我要評分
飛馳快感蚵技疾速鞋(淺灰) 母子鱷魚
已使用了 1 年 2 個月 5 天
共跑了 244.1 km
我要評分
adidas 愛迪達 BOSTON 12
已使用了 1 年 3 個月 20 天
共跑了 1069.3 km
我要評分
SAUCONY Axon 3
已使用了 1 年 10 個月 5 天
共跑了 1911.5 km
我要評分
adidas 愛迪達 BOSTON 11
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 759.2 km
我要評分
跟上來(藍綠) 母子鱷魚
已使用了 2 年 1 個月 14 天
共跑了 399.5 km
我要評分
Nike VaporFly NEXT% 2 黃藍
已使用了 2 年 1 個月 21 天
共跑了 748.2 km
我要評分
Nike VaporFly NEXT% 2 灰黑
已使用了 2 年 1 個月 21 天
共跑了 721.8 km
我要評分
adidas 愛迪達 BOSTON 10
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 755.2 km
我要評分
Hoka one one carbon x
已使用了 3 年 2 個月 27 天
共跑了 698.4 km
我要評分
跟上來(白) 母子鱷魚
已使用了 3 年 3 個月 24 天
共跑了 594.0 km
我要評分
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
已使用了 3 年 6 個月 23 天
共跑了 1549.0 km
我要評分
NIKE Zoom Fly 3
已使用了 3 年 11 個月 22 天
共跑了 1577.1 km
我要評分
跟上來(綠) 母子鱷魚
已使用了 4 年 6 個月 23 天
共跑了 557.5 km
我要評分
3代藍白Y拖 母子鱷魚
已使用了 5 年 1 個月 22 天
共跑了 679.8 km
我要評分
跟上來(橘) 母子鱷魚
已使用了 5 年 2 個月 8 天
共跑了 664.2 km
我要評分
亞瑟士 翔走4
已使用了 7 年 10 個月 20 天
共跑了 1286.2 km
我要評分
迪卡儂 KALENJI EKIDEN ONE(跑步機使用)
已使用了 8 年 7 個月 3 天
共跑了 1525.7 km
我要評分
單車 (
5
)
GUSTO RCA1.1
已使用了 1 年 10 個月 13 天
共騎了 504.4 km
VORTEC磁控飛輪
已使用了 3 年 5 個月 16 天
共騎了 3610.3 km
MERIDA SCULTURA 100
已使用了 5 年 11 個月 3 天
共騎了 471.8 km
XTERRA SB3.5
已使用了 6 年 1 個月 24 天
共騎了 9.7 km
iRide Rocker 1
已使用了 9 年 2 個月 25 天
共騎了 642.7 km
賽事 (
1
)
最佳成績:
半馬 : 01:35:55
全馬 : 03:11:33
即將參加 :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
11
突破~~
跑齡 : 9 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
30698.2 km |
5464.1 km
2024 年 :
4370.6 km |
710.8 km
2024
(km)
(km)
Dec
51.1
0.0
Nov
315.8
95.2
Oct
320.0
75.8
Sep
292.5
56.8
Aug
500.8
107.7
Jul
666.6
0.0
朋友 (
56
)
群組 (
3
)
尋找社團
大基百慢跑團
瑪力魯腳團
吳家交誼廳
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
644
)
2024/11/29
恭喜 吳炳武 獲得 15000 推
2024/10/06
吳炳武 完成了第 20 半馬! - 基隆城市半程馬拉松
2024/10/06
賀!吳炳武 破PB - 21.0 km | 01:35:55
2024/10/03
恭喜 吳炳武 獲得 400 留言數
2024/09/14
恭喜 吳炳武 獲得 14500 推
2024/07/02
恭喜 吳炳武 獲得 14000 推
2024/02/13
恭喜 吳炳武 獲得 13500 推
2023/12/17
賀!吳炳武 破PB - 全馬 | 03:11:33
2023/10/15
恭喜 吳炳武 獲得 13000 推
2023/06/25
恭喜 吳炳武 獲得 12500 推
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吳炳武
18.9 km
|
01:12:57
|
15.6 km/h
日期:
2023-04-09 14:23
-
平均心率:
86
-
卡路里:
254 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
53%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'12"
(24'12")
12.41 (-6.63)
5000 / 5000
2
19'56"
(44'08")
15.06 (-3.98)
5000 / 10000
3
15'46"
(59'55")
19.05
5000 / 15000
4
13'01"
(01:12'57")
18.09 (-0.96)
3919 / 18919
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
83.31 km
GUSTO RCA1.1
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Mark Ho
,
蘇暐閎
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.8
-1.2 %
2
11.7
-2.0 %
3
12.3
-1.9 %
4
15.1
1.5 %
5
12.6
-0.8 %
6
10.3
2.0 %
7
9.7
-1.2 %
8
9.1
-1.1 %
9
21.2
1.6 %
10
15.5
-0.1 %
11
17.6
-0.6 %
12
14.3
-0.7 %
13
17.3
-1.1 %
14
21.7
1.8 %
15
25.2
-1.0 %
16
23.4
1.0 %
17
23.8
-0.2 %
18
22.4
-0.2 %
18.9
9.4
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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20.0 km
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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